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Aunque el riesgo de contagio de bacterias y virus ha sido más evidente durante el último año, lo cierto es que, resulta fácil prevenir. Simples medidas podrán proteger a tu familia de enfermedades virales. ¡Aquí te damos 5 consejos! Los últimos acontecimientos requieren que nos mantengamos atentos y agreguemos medidas de higiene en nuestra rutina diaria. Afortunadamente, es sencillo incluir acciones que hacen la diferencia en actividades cotidianas. Cosas simples pueden frenar la propagación de enfermedades como los tipos de Coronavirus. Lavarse las manos con frecuencia es una de ellas, así como cubrirse la boca y nariz al estar en contacto con otras personas. ¡Conoce los 5 consejos que Vijusa tiene para ti y tu familia! 1. Lavar las manos con agua y jabón Se trata de practicar una higiene básica y simple. Lavarse las manos regularmente con agua y jabón durante 20 segundos es clave. Hazlo especialmente antes y después de tocarte los ojos, nariz y boca. Si no tienes agua y jabón cerca, entonces utiliza desinfectantes de manos hechos a base de alcohol (70 % de etanol). Estos son comunes por la practicidad que ofrecen. Puedes llevarlos contigo a donde vayas. 2. Usar mascarilla Expertos recomiendan usar mascarilla en público, sobre todo, si es difícil mantener el distanciamiento recomendado. De hecho, en muchos países del mundo utilizar las mascarillas es imperativo. Esto puede ayudar en gran medida a evitar la propagación de virus al evitar que este viaje por el aire cuando las personas hablan, estornudan o tosen. Recuerda que, las N95 deben reservarse para los profesionales de la salud, quienes están en la primera línea de riesgo 3. Evitar multitudes Sí, practicar el distanciamiento social es uno de nuestros consejos. Claro, esto no significa que debes apartarte del resto del mundo y ya no salir ni a la puerta de la casa. Al contrario, la recomendación es visitar lugares públicos bien ventilados y sin multitudes. En este sentido, evita el contacto cercano y mantén conversaciones con aproximadamente dos brazos de distancia. Si a esto le sumas el uso de la mascarilla y el lavado de manos constante, vas por buen camino. 4. Desinfectar las superficies Mantén limpias todas las superficies con las que interactúan tus hijos y toda tu familia. Las puertas, teléfonos, teclados… Todo debe desinfectarse constantemente. Es importante hacerlo con los productos adecuados para desinfectar de manera correcta. 5. No compartir comida ni bebidas Para evitar el contagio de cualquier virus o bacteria, no compartas bebidas o utensilios de comida. Además, ten una buena etiqueta al estornudar. Enseña a toda tu familia la manera adecuada: usar un pañuelo desechable, lavarse las manos después de cada estornudo o usar los codos. Llevar un estilo de vida saludable también es esencial. Evitar el estrés, comer bien y dormir lo suficiente es vital para tener un sistema inmune fortalecido, preparado para combatir virus y bacterias. ¿Te ayudó este contenido? ¡Compártelo con tu familia y amigos! 
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